co jest dobre na

[...] forumowiczów. Za sfd zaplacisz 49zł za 3kg a za MassXXL 4,8kg + 1kg gratis 155zł. Wiec nie wiem czy to drogo skoro są o wiele droższe gainery. EDIT: jak Ci brakuje czasu na posiłku Gainer bedzie najlepszy albo jak Ci brakuje np białka to białko firmy SFD jest najtańsze i zbiera dobre opinie. Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-07-15 19:37:13

[...] i czy sama tyrozyna w ogole mnie nie pobudzały zawsze z kofą lub razem dawki pisałem z doświadczenia, na każdego działa to inaczaj geranium nie polecam, dla mnie za mocne nie ma co się szprycować dużymi dawkami dopalaczy. Organizm się uodparnia po jakimś czasie na działanie a ty ładujesz w siebie więcej i więcej, nie jest to dobre dla zdrowia.

czekolada >90% jest kozak odzywki i batoniki bialkowe tych wszystkich "fitów" bym nie ruszal chyba ze na masie od czasu do czasu zawsze mozna samemu ulepic i tez dobre, a wiesz co dokladnie siedzi w srodku

dzieki dziewczynki za dobre slowa... tydzien niestety wyrwany z zyciorysu mialam... ale fajne jest to ze nie trzeba sie chemia faszerowac zeby wyzdrowiec.... *** Dzien 47/84 protokol kortyzolowy - dzien 1 zaczynam od nowa bo w czasie choroby przerwalam *** Trening - Sila + Wytrzymalosc 800m sprint 25 przysiadow 25 Curtis P 25kg 4x 25 pompek* [...]

carby cycling w sumie mozesz sprobowac- moze jest to optymalne wyjscie dla Ciebie, skoro musisz miec ww w diecie. Na mnie zdecydowanie świetnie dziala CKD, czy SKD...poza tym posilki są syte: warzywa zapychają, tluszcz daje uczucie sytosci- w moim przypadku duze, bialko rowniez. dodatkowo jem blonnik w proszku- co tez potęguje uczucie sytosci i [...]

[...] - Po prawej stronie logujesz się i w "Moje Diety" układasz dietę. - Sam trening nie przyniesie takiego efektu co połączenia go z dietą. - Nie wiem do końca jak to jest z treningiem siłowym u kobiet, ale coś w tym stylu powinno być dobre: [...]

no to wyniki masz dobre, ja to na klatkę biednie strasznie... u mnie to jest problem chyba największy, chciałbym wszystko na raz robić, a tak się nie da... w równym stopniu chciałbym znacząco poprawić ogólny wygląd i jednocześnie znacznie poprawić wyskok... chyba trzeba będzie rzucić monetą i coś wylosować, albo jedno, albo drugie ;) ja to [...]

[...] - przynajmniej zobaczysz jak działa na Ciebie połączenie jabłczanu z magnezowym chelatem. ewentualnie jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy (na chelat magnezowy, tcm nie jest aż taki drogi) dokup tanie dobre mono np. sfd czy tam vitalmax. mpawelec 4 tygodnie trochę krótki cykl, pewnie o tym wiesz... co do dawkowania ja bym brał tak: DT - 5g [...]

[...] sie dobrze robi tak jak robie, cały czas zachowuje prgores i gdy dojde do większych obciazen to wtedy moze zastosuje przeskok na koniec o 20kg...bo w sumie moge wypróbowac Tomku hehe u mnie teraz też czasem jest podobnie jak np jem jakieś ciastko to wielkie zdziwienie "co ty słodycze jesz, pewno masz dzień wolny od diety" i takie tam

a jaki omlet robisz Boksero? :D ja teraz przerzucilem sie na owsiane gorskie(bo maja ig 40) ale omlet z nimi jest beznadziejny i zastanawiam sie co robic zeby to dobre bylo

[...] przeglądając tematy z tego forum. Wiem że już bardziej jej teraz nie rozszerzę, gdyż w pracy i tak by nie było czasu żeby zjeść sobie coś dobrego tylko zawsze jakieś kanapki przepite woda mineralną lub sokiem. Dlatego zacząłem myśleć o Mutant Mass. Staż treningowy jakiś jest, przestałem trenować miesiąc temu jak zauważyłem większe spadki.

Obli masła prawdziwego nie ma w dzienniku chyba - a kupuję masło osełke to wydaje mi się że chyba dobre, a olej zamieniam na smalec-( myślałam ,że rzepakowy nie jest zły...) MISKA Z WCZORAJ: plus brokuł , kalafior, fasola szparagowa, rzodkiewka, troche papryki czerwonej, olej rzepakowy jeszcze wczoraj był, ale już go wyrzucam z diety. A co [...]

te białko co mi podaleś moze byc dobre i jest tanie a duzo kasy nie mam, bede mogl przeznaczyc ją na kreatyne i cos wiecej. A z tych kreatyn ktore podales, ktore wg Ciebie i innych sa jednymi z lepszych ?

[...] sylwetkę, zresztą tak nie skromnie troszkę powiem, że trener również stwierdził, że mam bardzo dobrą budowę do tego sportu Plecy jeszcze będą poprawiane bo zdaniem trenera jest tam trochę defektów Ale za to już wiem co źle robiłem i dlaczego klatka mi nie rosła więc myślę, że teraz szybciutko ruszy do przodu No i dzięki wszystkim za dobre [...]

zbłądziłeś z tym planem... split partia raz na tydzien jest dla osób zaawansowanych,ze sporym stazem pozwalającym na wyciągnięcie z tego rodzaju planów tego co dobre. Początkujący powinni te plany omijac szerokim łukiem i brać się za coś z większą czestotliwoscią ćwiczenia partii w tygodniu.

Fightero WCALE NIE na poczatek metodyka treningowa cały czas sie pnie do przodu cos co było uważane kiedys za dobre dzis jest badziewiem. najpierw pytania lekera , o ciezary - najwazniejsze. plan do potrzeb i mozliwosci danego osobnika

Posiłek 1: (śniadanie) Płatki owsiane 100 g Mleko 100 g 2 Jajka na surowo - co za pomysł żeby surowe jeść, gotuj je lub omlet rób, jajecznice, bardziej przyswajalne białko jest po obróbce termicznej jajka banan + jabłko Posiłek 2: (2 śniadanie) 2x bułki graham (niestety nie jem masła) - jednak stety szynka - dalbym jakies miecho, kiepskiej [...]

Powinni dlatego ze u nich kazde pow jest inaczej wykonane - caly czas sztanga "szuka" odpowiedniego dla siebie miejsca w podstawowych cwiczeniach, nie nalezy tez z tym przesadzac natomiast przy wyzszym zakresie skala bledu powtorzeniowego maleje - wieksze prawdopodobienstwo wykonania poprawnych ruchow. Robisz serie 8pow z czego 6 [...]

[...] Pamiętaj że po wysiłku organizm również spala kalorie a jeżeli w ciągu dnia będziesz miał bilans lekko na minusie to będziesz chudł. Pamiętaj, że szybkie zrzucenie wagi nie jest wcale dobre. Zjedź chociaż banana i wypij trochę wody lub jakiś sok. Cieszy mnie że zmieniłeś podejście do treningu nóg. Co do diety to raczej dobrze. Nieraz może jakieś [...]

Te warzywa sa bardzo dobre w smaku, jednak dodany jest do nich tluszcz utwardzany najprawdopodobniej. Cenowo tez sa drogie. 1,2g tluszczu bedzie ok. Co chcesz obcinac? Masz na mysli redukcje? Dodawaj stopniowo ilosc aerobow, zwiekszaj ich czas. Obcinanie kcal na koniec.